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女優の竹内結子さんが、出産後8センチのウエストサイズダウンに成功したことから、「いったいどんなダイエットを行ったのか」と巷で話題になっているようです。
実は彼女が行ったのは、ヨガとピラティスを組み合わせたような最新の体操、「インスパイリングエクササイズ」なのだとか。
この「インスパイリングエクササイズ」、女優・タレントのパーソナルトレーナーとして、ボディーメイキングを手がけているMicaco(ミカコ)さんが考案した、骨盤矯正をポイントにしたエクササイズのことです。
ちなみにプログラムの内容は、・骨盤・関節・筋肉をゆるめる→・骨盤骨格のゆがみを矯正する→・日常生活では鍛えられない深部筋に筋肉をつける→・リンパの流れをよくするとなっていて、このエクササイズを継続的に行うことで、美しいボディーとシルエットを手に入れることができるのだそうです。
気になる効果についてですが、骨盤を正常な状態に改善していくことで、Ｏ脚・Ｘ脚が治り、さらには小尻効果も。
実際にこのエクササイズを始めてから、ジーンズのサイズがなんと1〜2サイズもダウンしたという、何ともうらやましい人が大勢いるらしいですよ。